最大の敵は、根拠のない、焦り。 食事は人生を変える。 リセットボタンをまだ押していない。 大切なのは、どれだけ頑張るかではなく、いかに無理なく続けられるか。 体の前面と背面を写真に撮る。 プロセスを楽しむ。 食材のパージ。食べないと決めたものを…